Witam jestem teraz na cyklu megavol chaparral labs 2 kaps ed zaczynam 3 tydzien, w 4 tygodniu chce poleciec 3kaps ed moje pytanie brzmi czy 1 listek cloma starczy na odblok kiedy go zaczac stosowac i w jakiej ilosci?
witam po 8 dniowej przerwie (regeneracji) cwicze nowym planem 2 tydzien i jem aminokwasy i gainiera jak skoncze te suple to robie regeneracje jak ona powinna przebiegac i ile dni? wiec co poradzicie
Witam mam mały problem jestem obecnie na bombce meta 1-5 40 mg ed Test prolo 200mg e4d teraz zacząłem 4 tydzień i dopadła mnie grypa i nie wiem czy ciągnąć cykl czy wykurować się i pojechać dalej jak już wyzdrowieje?
yo Krótkie pytanie. Da się trenować raz boks, innym razem kickboxing, a jeszcze innym muai thai? Bo nie mam pewności, czy co tydzień będę miał wolny czas w tym samym dniu tygodnia. Musiał bym chodzić na to co jest :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na diecie i spada mi okolo kg na tydzien ale nie w tym problem zastanawiam sie czy po tej redukcji jak wroce do normalnego zarcia to nie wroce do swojej wagi czyli .czy nie bd efektu jojo. Diete mam w miare dopieta. Jestem poczatkujacy jezeli chodzi o profesjonalne treningi
W planie, który mam wykonywać, zalecane jest progresowanie ciężarem w taki sposób: martwy/przysiad +5kg co tydzień inne +2.5kg Jak progresować ciężarem w WL, wiosłowaniu, OHP, gdy na siłowni brakuje talerzy 0,5 kg / 1,25 kg ?
Witam, mam 18 lat. Ubiegam się z trądzikiem, przebarwieniami i ranami po wyciskaniu.Za tydzień mam przyjęcie i chce wyglądać pięknie. Mimo dawanych '' ton tapet'' na twarz nie zakrywają one moich problemów. Czy jest coś co by mi pomogło w szybki sposób pozbyć się moich problemów ?
kiedy dołączyć tamoxifen cykl omnadren 1 amp tyg przez 5 tyg warto dokładać mete (tylko20 tabl).Kiedy może pojawić się ginekomastia tydzień po ile? Miętus
czesc mam pytanie dotyczace hst czy zawsze trzeba wykonywac 3 treningi w tygodniu i czy jedna grupe miesniowa trenujemy na tydzien bo nei moge sie w tym polapac
zrobilem tydzien temu trening calego ciala po 2 serie na partie 3 negatywnych powt z submax ciiezatem, po tygodniu przerwy wciaz jest slabszy sila w dol poszla czemu, jem ,biore suple i koks a mimo spadki mam teraz
Mam pewien problem, ponieważ biorę teraz kreatynę w DT: 5g przed i po treningu DNT: 5 g na czczo i w 5 tyg wyjeżdżam na tydzień na wakcję, nie wiem jak mam zażywać kreatynę w 5 tyg, ponieważ nie będę miał możliwości zrobienia tam treningu ewentualnie jakieś pompki i to wszystko
Właśnie kończę cykl: 1-12 prop 100 mg ed2 1-10 NPP 100 mg ed2 12-13 HCG 1000 iu ed2 Clomid 3 dni po ostatnim HCG Teraz jadę ostatni tydzień propa + HCG zaczynam, pytanie moje kiedy dorzucić kreatynę mono czy może jabłczan?
Jak wiadomo ten dzień nadchodzi, ja jestem na lekkiej masie +200kcal i mam zamiar pojeść pączków. I czy na masie przed takim cheat dayem dobrze jest zejść na 0 kcal tydzień wcześniej czy po prostu trzymać normalnie i się nie przejmować? wzrost:173cm waga 58-9kg
kończę 6-ty tydzień cyklu z kreatyną i zastanawiam sie po jakim czasie można zacząć stosować nitrobolon II gdyż z tego co wiem ma on pochodną kreatyny, i drugie pytanie - nitrobolon II + odżywka białkowa dobre połączenie?
trenuję od roku ważę 81 kg kupiłem nawet teraz jeszcze raz kreatynę i nitrobolon nitrobolon się skończył kreatyne biorę trzeci tydzień rzuciłem nawet palenie 18 dni nie palę a waga nadal nie rośnie a chciałbym ważyć około chociaż 90 kg do mojego wzrostu 186 jak to zrobić???
Witam mam do was pytanie nie ćwiczyłem wcześniej na brzuch i mam zamiar zacząć a6w . Co doradzacie pierw porobić przez np tydzień brzuski i później zacząć a6w czy można odrazu a6w i da efekty ? Z góry dziękuje :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na 1000m mam przeciętny czas ale dlugo nie biegałem - 3,38min za tydzien mam próbne testy sprawnościowe i chcialbym przed oficjalnymi (przed próbnymi tez jesli jest to mozliwe) poprawić bieg o jakos 30 sekund. Jakie cwiczenia wykonywać i sposob biegu cwiczyc zeby zbliżyć sie jak najszybciej do 3,10min?
Cześć, mam 16 lat i od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć był to plan treningowy ułożony jednak nie był zadowalający i chciałabym dokonać zmiany a mianowicie pomoglibyscie ułożyć mi plan treningowy, jakie partie ciala w poniedziałek i tak na cały tydzien? Będę bardzo wdzięczna, liczę na waszą pomoc!
Witam jestem na cyklu testosteron cypionat firma APM 20ml /propionat 10ml . Cypionat raz na tydzień 2 ml Propionat co trzy dni 1ml ile mogę na tym przybrac i czy po tym cyklu mogę lecieć z drugim cyklem coś mocniejszego co byście polecili
Tak jak w temacie mam nieustajace zawroty glowy po fat burnerze Hydroxycut,nawet po odstawieniu. Bralem to przez tydzien i bylo ok, dopiero we wtorek rano cos takiego sie zaczelo dziac, od samego rana po przebudzeniu. Ide w poniedzialek z tym do lekarza. Macie jakies sugestie?
